শীতে কলা খেলে ঠান্ডা লাগে, এ কথা কতটা সত্য
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১৩:২৯ ২৪ ডিসেম্বর ২০২৪

কলার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে কমবেশি আমরা সবাই জানি। এটি সবচেয়ে সহজলভ্য ফল। যা সারাবছরই পাওয়া যায়। বছরের অধিকাংশ সময় কলা খেয়ে শরীরে ফলের চাহিদা পূরণ করি। কিন্তু শীতকালে খেতে গড়িমসি করি। কারণ, এসময়ে এটি খেলে ঠান্ডা লাগে বলে একটি কথা প্রচলিত রয়েছে।
তবে পুষ্টিবিজ্ঞানীরা বলছেন ভিন্ন কথা। এমনটি মনে করা মিথ বলছেন তারা। তাদের মতে, কলা সবসময় খাওয়া যায়। শীতে খেলে ঠান্ডা লাগার কোনো কারণ নেই। বরং এসময়ে এটি খেলে শরীর ভালো থাকে।
পুষ্টিগুণ
কলায় পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়ানের মতো পুষ্টি উপাদান আছে। এগুলো শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ফলে শীতকালেও কলা খেয়ে শরীরে শক্তি বজায় রাখা যায়।
আসলেই কি ঠান্ডা লাগে?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কলা খেলে শরীরে ঠান্ডা লাগার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তাই শীতে এটি খাওয়া থেকে বিরত থাকার কারণ নেই। বরং গরম পানির সঙ্গে কলা খেলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। তবে যারা ঠান্ডায় সংবেদনশীল, তাদের কলার পাশাপাশি গরম খাবার খেতে বলা হয়।
যাদের খাওয়া উচিত নয়
যাদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে, যেমন- অ্যাজমা, নাকে পানি ঝরা, হাঁচি ইত্যাদি। কলা খেলে তাদের সমস্যা হতে পারে। এক্ষেত্রে খাওয়ার পর ব্যক্তি যদি মনে করেন, সমস্যা বাড়ছে, তাহলে এড়িয়ে যাওয়াই শ্রেয়। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। তাই যারা রেনাল ফেলিওরে ভুগছেন কিংবা পটাসিয়ামে অসুবিধা আছে, তাদের না খাওয়াই ভালো।
ডায়াবেটিস রোগীরা খেতে পারবেন
কম পরিমাণে কলা খেলে এসব রোগীর কোনো সমস্যা হবে না। কারণ, এতে থাকা ফাইবার শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। এটি খেলে হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ হয়। ফাইবার সমৃদ্ধ এই ফল হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া মস্তিষ্ককে সজাগ রাখে। তাই স্বাস্থ্য জটিলতা না থাকলে শীতে কলা খেতে পারেন নিশ্চিন্তে।
- জজের বেপরোয়া গাড়ির ধাক্কায় সাংবাদিক আনোয়ার হক আহত
- মার্কিন যুদ্ধবিমানের ওপর উপসাগরীয় দেশগুলোর নিষেধাজ্ঞা
- আমের পাতাও ফেলনা নয়, রয়েছে হাজারো গুণ
- বাংলাদেশে ঈদ সোমবার, ৩ দেশে তারিখ ঘোষণা: খালিজ টাইমস
- ঈদে মুক্তি পাচ্ছে যে ৬ সিনেমা
- ভূমিকম্প হওয়ার আগে সতর্ক করবে গুগল
- নিজের প্রতিষ্ঠান নিজেই কিনলেন ইলন মাস্ক!
- রাকসু গঠনতন্ত্র বিষয়ক কিছু পরামর্শ
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খাবেন যে ৫ ফল
- বাসায় ফিরেই ফেসবুকে পোস্ট তামিমের, যা জানালেন
- ঈদের আগে চাকরি হারালেন রাসিকের ১২০ কর্মচারী
- শক্তিশালী ভূমিকম্পে লণ্ডভণ্ড মিয়ানমার-থাইল্যান্ড, ১৫০ জনের মৃত্যু
- রোববার বসছে চাঁদ দেখা কমিটি, জানা যাবে কবে ঈদ
- ডিআরইউতে হামলায় আহত ৩, গ্রেফতার ২
- ঈদের ছুটি: বাড়ির নিরাপত্তা জোরদার করার যত উপায়
- আবারও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি আছে তামিমের: চিকিৎসক
- ময়মনসিংহে একটি গ্রাম বিক্রি করে দিলেন এক ব্যক্তি
- ঘুষি মেরে বেশ করেছি, ও যা নোংরামি করেছে এটাই প্রাপ্য: শ্রাবন্তী
- মেয়র হিসেবে শপথ নেয়া নিয়ে যা বললেন ইশরাক
- ‘ছাত্র-জনতার দাবিতে’ কাপড় দিয়ে ঢাকা হলো মুক্তিযুদ্ধের ম্যুরাল
- `গৃহযুদ্ধের পরিকল্পনার` অভিযোগে শেখ হাসিনার বিরুদ্ধে মামলা
- ও আলোর পথযাত্রী, এখানে থেমো না
- লাইলাতুল কদরে আল্লাহর অশেষ রহমত ও নিয়ামত বর্ষিত হয়
- অনিশ্চয়তার অবসান: ঈদেই মুক্তি পাচ্ছে শাকিবের দুই সিনেমা
- আর্জেন্টিনার কাছে ৪ গোল হজম, ক্ষমা চাইলেন ব্রাজিল অধিনায়ক
- আড়াই প্যাঁচের জিলাপিতে এত গুণ
- হার্ট অ্যাটাক: জীবন বাঁচাতে শিখে নিন সিপিআর পদ্ধতি
- তরমুজের সাদা অংশ খেলে পাবেন ৬ উপকার
- সাংস্কৃতিক আন্দোলনের পুরোধা সন্জীদা খাতুনের বিদায়
- হার্ট অ্যাটাক নিয়ে ৭ মিথ
- আমের পাতাও ফেলনা নয়, রয়েছে হাজারো গুণ
- সাংস্কৃতিক আন্দোলনের পুরোধা সন্জীদা খাতুনের বিদায়
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খাবেন যে ৫ ফল
- ঈদের ছুটি: বাড়ির নিরাপত্তা জোরদার করার যত উপায়
- রাকসু গঠনতন্ত্র বিষয়ক কিছু পরামর্শ
- ভূমিকম্প হওয়ার আগে সতর্ক করবে গুগল
- হার্ট অ্যাটাক নিয়ে ৭ মিথ
- তরমুজের সাদা অংশ খেলে পাবেন ৬ উপকার
- ও আলোর পথযাত্রী, এখানে থেমো না
- আবারও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি আছে তামিমের: চিকিৎসক
- শতাধিক গাড়ির বহর:জারার প্রশ্ন,জবাবে দাদার সম্পত্তি দেখালেন সারজিস
- উসকানিতে প্রভাবিত না হতে বললেন সেনাপ্রধান
- আড়াই প্যাঁচের জিলাপিতে এত গুণ
- বাসায় ফিরেই ফেসবুকে পোস্ট তামিমের, যা জানালেন
- আর্জেন্টিনার কাছে ৪ গোল হজম, ক্ষমা চাইলেন ব্রাজিল অধিনায়ক
- ‘ছাত্র-জনতার দাবিতে’ কাপড় দিয়ে ঢাকা হলো মুক্তিযুদ্ধের ম্যুরাল
- রোববার বসছে চাঁদ দেখা কমিটি, জানা যাবে কবে ঈদ
- সারজিসের গাড়িবহরের অর্থায়ন নিয়ে ব্যাখ্যা চাইলেন তাসনিম জারা
- ঘুষি মেরে বেশ করেছি, ও যা নোংরামি করেছে এটাই প্রাপ্য: শ্রাবন্তী
- ঈদের আগে চাকরি হারালেন রাসিকের ১২০ কর্মচারী