স্লিপ অ্যাপনিয়া কী, এটি কীভাবে হার্টের ক্ষতি করে?
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২৩:০৫ ১৬ মার্চ ২০২৫

ঘুম কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা প্রায় প্রত্যেকেরই জানা। যখন আমরা হৃদরোগের কথা বলি, তখন ঘুমকে প্রায়শই কম গুরুত্ব দিয়ে থাকি। খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি আমাদের জীবনযাত্রাও স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। তবে সুস্থ থাকার জন্য যেমন সঠিক খাদ্যাভ্যাসের প্রয়োজন, তেমনি ভালো ও পর্যাপ্ত ঘুমও খুব জরুরি। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, ঘুমের সাথে আপনার হৃদয়ের গভীর সম্পর্ক রয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যের উপরে ঘুমের সরাসরি প্রভাব পড়ে। চিকিৎসকদের মতে, ঘুমের অভাব অনেক শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। এজন্য পর্যাপ্ত ঘুমের পরামর্শ দেওয়া হয়। এবার জেনে নেওয়া যাক, কীভাবে স্লিপ অ্যাপনিয়া আপনার হার্টের ক্ষতি করতে পারে। কারণ, আমাদের ভালো ঘুম কেবল মস্তিষ্কের জন্যই নয়, হৃদয়ের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
স্লিপ অ্যাপনিয়া কী?
স্লিপ অ্যাপনিয়া আমাদের হৃদয়ের জন্য মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়া, বিশেষ করে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (OSA), এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের সময় বারবার শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং শুরু হয়। এটি কেবল ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় না, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, অ্যারিথমিয়া এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়ায়।
এটি কীভাবে হার্টের ক্ষতি করে?
স্লিপ অ্যাপনিয়ার সময় শরীর বারবার অক্সিজেনের অভাব অনুভব করে। এই পরিস্থিতিতে, শরীর চাপের প্রতি সাড়া দিতে রক্তচাপ বাড়ায়, হৃদস্পন্দন দ্রুত করে এবং ফোলাভাব বাড়ায়। আর এই সবই হৃদরোগের কারণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা আরও বলছেন, ঘুমের মধ্যে শ্বাসকষ্টের সবচেয়ে বিপজ্জনক জটিলতা হল উচ্চ রক্তচাপ। অক্সিজেনের মাত্রা বারবার কমে যাওয়ার ফলে স্ট্রেস হরমোনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, যা রক্তচাপকে ধারাবাহিকভাবে উচ্চ রাখে। এই অবস্থা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের একটি প্রধান কারণ হতে পারে। এছাড়াও, ওএসএ (OSA) অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের সাথেও যুক্ত, যা স্ট্রোকের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ।
কারা বেশি ঝুঁকিতে?
যে কারো স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে। তবে অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তি, ধূমপান করেন যারা অথবা মেনোপজের পরে মহিলা এবং যাদের পরিবারের সদস্যদের এই রোগ আছে তারা এর ঝুঁকি বেশি।
কীভাবে খুঁজে বের করব?
এই অবস্থা পরিচালনা করার জন্য প্রাথমিক রোগ নির্ণয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পলিসমনোগ্রাফি (Sleep study) এর মাধ্যমে এটি নির্ণয় করা যেতে পারে। চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে সিপিএপি থেরাপি, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং গুরুতর ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার। স্লিপ অ্যাপনিয়া উপেক্ষা করা আপনার হার্টের জন্য খুবই বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।
ঘুমের ব্যাধির চিকিৎসা এখন আর কেবল ঘুমের উপর নির্ভর করে না, বরং এটি আপনার হার্টের স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যতে সুস্থ জীবনযাপনের উপর নির্ভর করে। যদি আপনি বা আপনার প্রিয়জন ঘুমের মধ্যে জোরে নাক ডাকেন, দিনের বেলায় ঘুম ঘুম ভাব অনুভব করেন, অথবা রাতে ঘন ঘন শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- স্লিপ অ্যাপনিয়া কী, এটি কীভাবে হার্টের ক্ষতি করে?
- নির্ধারিত অ্যাপ বা সরাসরি কাউন্টার থেকে টিকিট কেনার পরামর্শ
- আবরার হত্যা: ২০ আসামির মৃত্যুদণ্ড ও ৫ জনের যাবজ্জীবন বহাল
- ভয়েস অব আমেরিকার ১৩০০ কর্মীকে অব্যাহতি
- আইএসএসে পৌঁছেছে স্পেসএক্স ক্যাপসুল, অবশেষে ফিরছেন নভোচারীরা
- ব্যাংকের প্রতিটি শাখায় স্কুল ব্যাংকিং চালু করতে হবে
- অমিতাভ না সঞ্জয়, কার নামে সিঁদুর পরেন রেখা?
- ব্রাজিলের দুঃখ নেইমার, খেলছেন না আর্জেন্টিনার বিপক্ষে
- পাকিস্তানসহ ৪৩ দেশে ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞার পরিকল্পনা ট্রাম্পের
- ইফতারে খেজুর খেলে মিলবে যে উপকার
- বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হলে যা যা করবেন
- ১ লাখ রোহিঙ্গার সঙ্গে ইফতার করলেন প্রধান উপদেষ্টা-জাতিসংঘ মহাসচিব
- আছিয়ার শোক শেষ না হতেই দ্বিতীয় শ্রেণির ছাত্রী ধর্ষণের শিকার
- সাফা, সাদিয়া, মাহি ও ইভানার নাচ নিয়ে যা জানালেন হানিফ সংকেত
- বিশ্বকাপ বাছাই: বাংলাদেশের ম্যাচ কবে, কার সঙ্গে
- ইফতারে তরমুজ খাওয়ার উপকারিতা
- ঢাবিতে আরেফিন সিদ্দিকের জানাজা না হওয়া নিয়ে যা জানা যাচ্ছে
- নতুন প্রেমের কথা স্বীকার করলেন আমির, প্রকাশ্যে আনলেন প্রেমিকাকেও
- পিআরপি ইনজেকশন নিয়েছেন মোস্তাফিজ
- রোজায় ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যাভ্যাস যেমন হবে
- মাগুরার ধর্ষণের শিকার শিশুটি মারা গেছে
- প্রাথমিকের প্রধানশিক্ষক বেতন পাবেন ১০ম গ্রেডে
- এবার ১৫ বছরের নিচে কেউ হজে যেতে পারবে না
- ধর্ষণ মামলার আইন সংশোধনে খসড়া প্রস্তুত: আসিফ নজরুল
- এবার জীবনের নানা অজানা কথা জানাবেন ‘হেনা’
- Next-Gen Real Estate Summit:Brilliant Showcase of Talented Youth
- এমবিবিএস ডিগ্রিধারী ছাড়া নামের আগে কেউ `ডাক্তার` লিখতে পারবে না
- রোজার সময় যা করবেন গর্ভবতী মায়েরা
- আন্তর্জাতিক ক্রিকেট থেকে অবসরের ঘোষণা দিলেন মাহমুদউল্লাহ
- মা-বোনের বিরুদ্ধে মামলা করছেন পপি
- Next-Gen Real Estate Summit:Brilliant Showcase of Talented Youth
- রোজা রেখে মুখে দুর্গন্ধ হচ্ছে? জেনে নিন করণীয়
- ধর্ষণ থেকে বাঁচতে নারীদের যে পরামর্শ দিলেন নায়ক রুবেল
- চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি: বড় অঙ্কের অর্থ জিতবে ভারত-নিউজিল্যান্ড
- সেহরিতে খাবেন যেসব খাবার
- ড. ইউনূসের শাসন ক্ষমতা ও সংস্কারের গতি প্রশ্নবিদ্ধ:দ্য গার্ডিয়ান
- ‘স্লিপ ডিভোর্স’-এর দিকে ঝুঁকছেন দম্পতিরা! কিন্তু কেন?
- শেখ হাসিনা-রেহানাসহ ২৩ জনের নামে চার্জশিট
- এবার ১৫ বছরের নিচে কেউ হজে যেতে পারবে না
- মা-বোনের বিরুদ্ধে মামলা করছেন পপি
- অমিতাভ না সঞ্জয়, কার নামে সিঁদুর পরেন রেখা?
- আশরাফুলদের ওপর ক্ষেপেছেন গিবস
- এবার জীবনের নানা অজানা কথা জানাবেন ‘হেনা’
- এখনো জ্ঞান ফেরেনি ধর্ষণের শিকার সেই শিশুর,এজাহারে লোমহর্ষক বর্ণনা
- নারী হয়রানি ও ধর্ষণের বিরুদ্ধে কঠোর অবস্থান নেয়ার নির্দেশ
- ধর্ষণের বিচারের দাবিতে উত্তাল সারাদেশের শিক্ষাঙ্গন
- এবার সর্বনিম্ন ফিতরা ১১০ টাকা
- প্রিয়াঙ্কার ১০০ কোটি টাকার নেকলেস সম্পর্কে যা যা জানা গেলো
- শামির মায়ের পা ছুঁয়ে সালাম, প্রশংসায় ভাসছেন কোহলি
- প্রতিদিন পাতে এক টুকরো লেবু থাকলেই কেল্লাফতে